jak gif

plan dobry picixd - jedz 4-5posiłków dziennie. Mutant po treningu+ew.jak posiłek wyskoczy. Jedz zdrowo: mięsa/jaja/sery+ryż/makaron/kasza/musli i będzie ok.

30-50 powtórzeń w serii nie no jak lubisz. To i tak wole obwodowy zrobić

Teoretycznie Oyama ma face-contact Oraz w Kyokushin jak się trenuje uderzenia na twarz, to korzysta się z szerokiej gamy typowo karateckich motywów... nie tylko bokserskich

testosterol to g**** Jak nie znasz podstawowych informacji o testosteronie to nie sięgaj, bo tak Ci sie może wydawać ,że to zabawaka ale tak nie jest. Jeżeli myslisz, że wielkim koxom nic nie jest, a biorą to wyłącznie ich zasługa, bo biorą z głową. Zmieniony przez - sztajn w dniu 2008-02-16 16:18:15

ale jak... chcesz trenowac systemem fbw a tu nie ma jakichs zawiłości cóz więc mogę jeszce napisać; abys dodał brzuch i w mc nie traktował tego jabys za jednym zamachem docelowo trenowąl nogi i plecy

okej już wiem co to jest fbw, ale dlaczego właśnie FBW mi polecasz? słyszałem że taki typ co ja ćwicze ze mam podzieone partie (nei wiem jak to sie nazywa) to jest właśnie na siłe

Jest już taki temat http://www.sfd.pl/ile_kg_na_masie_-t760579.html tyle że podany jest staż w miesiącach, chcesz to sobie przeliczaj na tygodnie, jak jesteś taki precyzyjny wszystko zależy też od genetyki, predyspozycji, każdy jest inny

Jak dla mnie wygladasz , bardzo fajnie , btw co niektorych obchodzi czy on cos bral czy nie ? chlopak dal fotki zebyscie ocenili jego sylwetke a nie to czy bral jakis koks czy nie , jesli nawetz to jest to wylacznie jego prywatna sprawa ... trzymaj tak dalej a bedziesz wielki , moze i mi po 3 latach uda sie tez cos takiego osiagnac :) [...]

Duralas, Ty sterydzieco tam ****a slychac,bo Cie tu ani widac ani nic,****a,a ostatnio wiele sie zmienilo i co dalej do Panienki z Sopotu jezdzisz?? "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak zdobedziesz dobro ktorego nie zdobedziesz Powtarzaj wielkie slowa powtarzaj je z uporem Jak ci co szli przez pustynie i gineli w [...]

hehehehehe kufa dopiero teraz go zauwazylem Klejcun masz soga staruchu hrhrh Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Zarówno wersja misoo jak i Gorala jest o.k.. Efekty będą murowane szukala

jak ktoś nie ma konta na chomikuj, to macie an różnych stronkach, np: rapidshare, hotfile i inne http://eupload.pl/files/0QCWZIIA/Perfekcyjny%20Wygl__d%20-%20Kulturystyka%20i%20Fitness%20_up%20by%20Esi_.pdf

JUNIOR MYLISZ SIE! JAK KUPUJE KOKS TO KUPUJE RAZEM Z ODBLOKIEM! DZIEKI CHŁOPAKI MACIE PO SOGUUUUUU

jak nie bedziesz cwiczył tam w ogole to pierd*ol jakie kolwiek saa

Jak masz takie podejscie to moze lepiej dorzuca ta oxe bedziesz sie lepiej czul

heheh,z oxy powera nie wyłapiesz,to juz lepiej na nosie,bedzie redukcja i będziesz śmigał jak przodownik pracy

hehehe :P słąbe to prolo wole ome :P no ale jak pan lekarz radzi to może i wezme ten super gmninny środek witaminny

W takim WIELKIM mieście jak Poznań niema żadnych klubów ?? - Szkoda, że niejestem z poznańa bo chętnie z kimś bym się zmieżył, ale dobrze że są kumple i od czasu do czasu się z nimi siłuje i ty ze swoimi też przecież możesz

Aby się rozwijać, powinno się ćwiczyć całe ciało. Oczywiście nie jest powiedziane, że jak nie będziesz ich ćwiczył to Ci nic nie pójdzie, ale jeżeli będziesz je ćwiczył gwarantuję Ci, że wtedy lepiej "pójdzie". http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-01-24 16:09:17

Ja bym Ci proponował podwieszony Trening dla początkujących Mawashiego, tego Twojego treningu jakoś nie potrafię zrozumieć, ni to FBW ni to SPLIT, możesz mi powiedzieć wg czego go układałeś? Plecy/grzbiet to to samo, i się powtarza, jak już to podział mógłby być: Klatka+biceps+barki, nogi+plecy+triceps lub Klatka+triceps, nogi+plecy, barki+biceps. [...]